精神科医が教える生きるのがラクになる脱力レッスン

出版社からのコメント

◆ストレスフルな毎日に、心がくじけそうなあなたへ「ダメな自分でもいい」「壁は乗り越えなくてもいい」「みんなに好かれなくてもいい」…とあきらめる。あきらめることは逃げることではありません。現代のストレスフルな世の中を、あなたらしく生きるために必要な思考法です。肩の力を抜いて、ゆる〜くポジティブに生きてください。――藤野智哉◆「あきらめる。」それだけで毎日はもっと自由で楽しくなる、どんな自分も好きになれる！　３２の「ゆるポジ」思考レッスン・自分中心に生きていい・悩むときは「期間限定」で・たまには愚痴でガス抜きする・回り道が人生を豊かにする・自然体で人に甘える・鈍感力を身につける・朝一番で自分を褒める・ひとりぼっちを恐れない・「感謝の心」が半径５メートルをよくする・お金は大事にする人の元に集まってくる…ｅｔｃ．